马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?骑自行车对身体有什么影响?

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摘要:骑自行车是一项黄金有氧运动,坚持骑行对身体健康非常有益。有下列好处:马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?不一定 ,但是为了安全起见,不建议骑自行车。1,有利于减肥瘦身。 骑一小时自行车约消耗300多大卡热量,长期坚持骑行,必将有意想不到的效果;一般来

骑自行车是一项黄金有氧运动,坚持骑行对身体健康非常有益。有下列好处:


马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?骑自行车对身体有什么影响?(图1)


马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?

不一定 ,但是为了安全起见,不建议骑自行车。


1,有利于减肥瘦身。 骑一小时自行车约消耗300多大卡热量,长期坚持骑行,必将有意想不到的效果;

一般来说,孕晚期是不建议骑自行车的,因为此时肚子已经很大了,如果长时间骑自行车的话,不仅容易挤压到肚子,增加胎儿宫内不适的几率,同时还容易下肢劳累,骨盆过度充血,引起不良后果;同时如果地面不平整,特别颠簸的话,很可能会刺激到子宫收缩,导致破水等等。马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?骑自行车对身体有什么影响?(图2)

其实只要肚子不会很大车友旅行线路,孕妇身体良好的话,孕期可以适当骑自行车的,尤其是孕早期孕中期,孕妇骑自行车的话,不仅能够避免公交车的拥挤,碰撞,同时还能进行体育锻炼,有利于身体健康。但是在骑自行车的时候,不管是自行车的选择,还是骑车的时间、速度,以及地面都有很大的要求。

2,经常骑车会增强心肺功能。对心脑血管系统有利,对控制高血压、高血糖和高血脂很有益处;

3, 骑车不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重较重等患者有益,相对其它运动膝关节伤害较小;

自行车的选择上,建议选择伤害性小,比较稳当的女士车,骑行的时候,把车座调节好,车座的后边稍微高点,坐垫稍微软些,最好套个海绵坐垫,能够缓冲车座对下体的反压力;骑自行车的时候,尽量选择平坦的路面,避免路面太颠簸,以免震动剧烈影响胎儿;同时骑行的时候,速度与时间也很重要,速度不要太快,时间不要太久,不要驮重物,以免太累,影响胎儿与孕妇的健康。


随着孕期增加,孕妇肚子越来越大,骑自行车的时候,不仅容易挤压到肚子,还可能会刺激到子宫,出现破水,或者胎儿早产。为了胎儿与产妇的健康,最好的乘车,或者步行上班。

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马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?骑自行车对身体有什么影响?(图3)



4,经常骑车的人比不常运动的人,身体健康状况看起来要年轻十岁;

5,经常骑车能减轻心理的压力,消除烦恼,促进睡眠,有利于身心健康;

6,经常骑车能使人精力充沛,记忆力增强。因为骑车能使人产生内啡肽,使人情绪感觉良好,思路更加清晰,记忆力加强。

虽然,骑行运动有以上许多好处,但 骑行不是一剂神药,也不是所有人都适合骑行,如心脏病患者就不适宜骑行,而中风、癫痫病患者更不能参加骑行运动。因此,参加骑行运动前一定要咨询一下医生。


马上到预产期骑自行车会导致羊水破吗?骑自行车对身体有什么影响?(图4)



另外,骑行不可过度,一定要量力而行。谨记过度骑行对身体可有伤害。

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