自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?

admin 次浏览

摘要:你好,看到你的问题。我感觉就像是看到了一年前2019年的我。我现在在骑行中国海岸线18000公里,回答你这个问题的此刻,正好在莱州市虎头崖村的海上长城露营。这是很多骑行者都会碰到的问题,如果是短距离骑行,其实什么导航都是可以的,都可以达到目的,但是如

你好,看到你的问题。我感觉就像是看到了一年前2019年的我。我现在在骑行中国海岸线18000公里,回答你这个问题的此刻,正好在莱州市虎头崖村的海上长城露营。

这是很多骑行者都会碰到的问题,如果是短距离骑行,其实什么导航都是可以的,都可以达到目的,但是如果是长途导航的话,我觉得没有那个导航是完美的。特别是在线咱复杂的地方。

自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图1)自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图2)

我之前也是因为减肥接触的自行车,是从一开始骑行10公里就痛的不行,要好几天才恢复,那时候的我跑步2公里都喘的不行。

你现在体力怎样我也不太清楚,但是80公里对于新人来说比你不能算一个简单的事情。你现在还有一个半月的时间准备是可以的。我把我之前的锻炼经历和你分享一下。

先说说为什么长途导航与短途导航有区别。

骑行长途与短途是完全不同的两个概念,虽然都是骑行。短途就在你居住地附近,几十公里或百来公里的地方,人文地理你都会有相对的了解,所以骑行的时候更在意的是便捷,风景,路程够近。但是长途,你会离家几百公里或上千公理,这个时候,你要求的就不再是近,而更多的是安全。有吃饭的地方,住宿的地方。两者的心理就会有变化。

再说说骑行时候用的导航,无论是百度地图,还是高德地图导航。在选择骑行模式的时候,都会默认的把最近的线路作为首选。这就出现一种情况,往往会因为线路比较近,而把你带到乡间的小路或人烟比较少的山路。在这种情况下,短途骑行当然无所谓,就当是发现一处风景不错的旅游景点,如果你离家千里之外,你就会担心,会不会有人打劫,会不会错了路程,会不会没有吃饭的地方等等。反之,如果你选择驾驶模式,你就会被导航到高速上去。这样就更不行了。

1:首先是调整呼吸。

建议你可以搜索“囚徒健身”,做前面简单的动作(前面4式),也可以快走或者慢跑1公里。就是为了调整好呼吸,不会一运动就气喘吁吁的

我常用百度或高德两个地图导航,这也是国内比较人多用的骑行地图,两者比较,高德地图会优越一点,第一个高德地图增加了骑行模式,第二个,高德地图在选择路线的时候自行车赛事,会有意的避开一些偏僻的路线。但是,有的地方也是不行的。

自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图3)自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图4)

2:练习踏频。

你说到的膝盖不好,骑车刚开始会不太在乎,踏频很重要,就是车子调成小档,踏快一点,每次脚受力会小很多,对膝盖就会少点受力。

让你先练习呼吸,主要就是为了配合踏频,踏频快了,膝盖受力小,但是心脏和呼吸会比较难受。

最理想的骑行方式是前一天晚上做好攻略,把导航的路线好好的研究一下,在骑行的时候,有意识的错开偏僻的路线。提前了解好路线,这样在骑行的时候,就是走错了路,也不会心慌。更不会在风里,雨里,看线路,一次又一次的研究是不是走错了。

3:循序渐进加长公里数

我从一开始的5公里,到单次可以骑行10公里,然后15公里,20公里,30公里。再到50公里,记得第一次50公里有爬坡,我整个人都废了。过了50公里,你能保持比较快的踏频,一般时速在15-25公里就行,不要太快。

最后,祝每一个长途骑行的人,都平安!

这里最重要的是首先找一条红绿灯比较少,车辆比较少的路段,在山东应该都比较好找这样的骑行路段。

4:练习爬坡

你这一路过来也会有几个山坡,在你能单次骑行50公里,就可以练习爬坡,开小档快速踩踏,熟悉下爬坡的呼吸节奏。

5:学会看地图

这一路我建议你是走县道或者村道,风景会比国道好很多,另外一点重要的是这些道路大车会少很多,也更安全。就是会比较绕路。

以上就是这一个半月你可以准备的,相信你是可以的,加油!

自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图5)自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图6)自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图7)自行车新人,准备骑行82.3公里回家,需要准备什么?骑行用哪个地图比较好用?(图8)
随机内容
苏浙沪联动举办“环淀山湖绿色骑行”活动:增强湖区认同感 苏浙沪联动举办“环淀山湖绿色骑行”活动:增强湖区认同感
公路自行车可以长途骑行吗?夏天骑摩托车有必要带头盔,手套,护膝吗? 公路自行车可以长途骑行吗?夏天骑摩托车有必要带头盔,手套,护膝吗?
环球骑行需准备些什么? 环球骑行需准备些什么?
21速变速箱脚踏车的徒步基本功四辆KMH,四海我有——龙游人,有关脚踏车的梦境,你还提过啥? 21速变速箱脚踏车的徒步基本功四辆KMH,四海我有——龙游人,有关脚踏车的梦境,你还提过啥?
从无锡海岸城骑车去无锡三茅峰怎么走? 从无锡海岸城骑车去无锡三茅峰怎么走?
济南周边适合周末骑行的路线!这条花路太梦幻!颜值爆表的单车骑行路线,现在出发还不晚! 济南周边适合周末骑行的路线!这条花路太梦幻!颜值爆表的单车骑行路线,现在出发还不晚!
第一次骑自行车诗句?夏季徒步不脱反而要多穿?这10点建议你必须知道 第一次骑自行车诗句?夏季徒步不脱反而要多穿?这10点建议你必须知道
第一次骑行,准备从郑州到重庆,需要做哪些准备,要注意些什么?在重庆,开车、公共交通、骑车3种方式,哪一种最受大家青睐? 第一次骑行,准备从郑州到重庆,需要做哪些准备,要注意些什么?在重庆,开车、公共交通、骑车3种方式,哪一种最受大家青睐?
福州2024年主城区全面禁止电动自行车?官方回应, 你怎么看? 福州2024年主城区全面禁止电动自行车?官方回应, 你怎么看?
台湾机车爱好者骑行大陆 登黄鹤楼赞“武汉人很棒” 台湾机车爱好者骑行大陆 登黄鹤楼赞“武汉人很棒”