独自一人骑自行车锻炼是怎样的体验?单车骑行最远一天你骑了多少公里呢?累不累?

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摘要:感谢邀请。虽然有时我也很喜欢和朋友们一起骑车,但对于我来说,独行则是一种更为享受的体验,具体原因如下:获得更好的锻炼效果:我一般会根据空余时间的长短来安排自己的骑行里程——下班之后,晚间锻炼骑行一般在30公里左右,周末则可能会为自己安排百公里以上的长

感谢邀请。虽然有时我也很喜欢和朋友们一起骑车,但对于我来说,独行则是一种更为享受的体验,具体原因如下:

获得更好的锻炼效果:

我一般会根据空余时间的长短来安排自己的骑行里程——下班之后,晚间锻炼骑行一般在30公里左右,周末则可能会为自己安排百公里以上的长距离骑行。


最远应该是2019年8月13号,骑行川藏线的最后一天,从松多到拉萨,全程180公里左右,早上的8点半出发到晚上的8点半左右,自己驼包,翻越川藏线最后一个海拔5000米的米拉山垭口,一个人到达布达拉宫前面的时候,感觉整个人有点懵,心情很平静。可能当时还有一些失落。因为结束了。尽管路上的那些苦和累折磨着我流过泪,一个人晚上快9点在海拔4000米的垭口绝望缺氧的大声喊过!但是现在什么都结束了。怀念自己在路上经历的一切!路上遇到的人


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如果我的骑行目的是锻炼身体自行车旅行攻略,我大都会选择独自一人进行。主要原因是能够独立掌控节奏、速度、强度以及休息时间。如果和他人一起的话,除非能力非常近似,往往还要顾及同行的其他能力较弱成员,使自己的能力和计划得不到全面的发挥,或是过多地去勉强跟随能力更强的成员,大量耗费体力,打乱训练计划。


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当然,如果是能力近似的几个人,约上晚上一起去刷街,或是周末一起去爬山,我还是非常有动力的,因为能够相互配合、相互切磋。

放松休闲时,一个人也很好:

有时候,忙了一天,下班之后想一个人放松放松,远离社交网络。这时,独自一人骑一骑自行车,对我来说非常有必要——在安静、无人打扰的环境中吹一吹风,不追求速度,不用骑太远,让自己的身体、精神在夜晚安静的世界中得到充分的放松,这对于调整自己的状态,非常重要。恢复平静之后,以饱满的精神状态去迎接新一天的学习和工作。


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当然,也不要做永远的“独行侠”:

自行车同样是一项集体运动。在不需要完成特定目标时,约上几个好友,边骑车边聊聊天,一起游山玩水、压压马路,也是非常好的休闲方式。借用张楚的一首歌名——《孤独的人是可耻的》——虽然热爱独行,但也不要让自己太孤独。


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十余年骑行、比赛经验,专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士,关于单车的问题我来答!如果回答让你满意,请为我点个赞!

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