自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?

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摘要:一次是青岛出发,沿海地区一路骑行的中国越南界河东兴市。大约4300公里.。今年春夏之交骑行内蒙古地区沿国境线走阿尔山,满洲里,大兴安岭,黑龙江漠河北极村,沿黑龙江东去黑河同江,到抚远中国东极。沿乌苏里江,虎头要塞,鸡西。骑行打车近六千公里。感谢邀请自

一次是青岛出发,沿海地区一路骑行的中国越南界河东兴市。大约4300公里.。今年春夏之交骑行内蒙古地区沿国境线走阿尔山,满洲里,大兴安岭,黑龙江漠河北极村,沿黑龙江东去黑河同江,到抚远中国东极。沿乌苏里江,虎头要塞,鸡西。骑行打车近六千公里。


自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?(图1)
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自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?(图9)

感谢邀请自行车行业资讯。单日骑行50公里,其实对于大多数人来说,并不是一件难事,但不同的强度也确实有不同的体验:

单日正常强度骑行50公里,大多数人都能做到:

一般来讲,如果你骑的是运动自行车,正常巡航时速大概会保持在15-25公里/小时之间,当然,经常骑行的老司机们会更快。也就是说,50公里的骑行,一般会在2-3.5小时之间便可完成,再加上中途的短暂休息,其实并没有很大的强度。题主说是和朋友一起骑,基本上说说笑笑中,50公里也就不知不觉地完成了。


自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?(图10)

会不会累?

如果你是初次骑行,或者很久才骑一次,单日50公里可能会让你觉得比较劳累,甚至第二天也会有些疲惫,但是,近期再骑个一两次,基本就不会有过分劳累的感觉了。

但对于经常骑行的人来说,50公里的正常骑行基本就算是活动活动,在强度适中的情况下,基本只会觉得饿,当然也会有些累,但属于正常运动之后的那种轻微的疲惫,而不是让你好几天都缓不过来的那种累。


自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?(图11)


强度过高另当别论:

当然,如果你的单日50公里骑行实在很高的强度下进行的,则肯定会很累——拼命跑100米,甚至会比慢跑几千米之后的反应还要强烈——如果你以较高的速度,或是在连续上坡路段,在呼哧带喘中完成了50公里的单日骑行,那肯定也会很累,第二天浑身酸痛的感觉也是有的。


自行车你骑过的最远距离是多少?单日自行车骑行50公里是什么感受?会不会很累?(图12)

如果能坚持下去……

说点题外话,如果你每周都能坚持2次左右单日50公里的骑行,除了会觉得它会边得越来越轻松,还能够显著提升你每天的精神状态和睡眠质量,同时,配合正确的饮食,还能够达到减重的效果。

十余年骑行、比赛经验,专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士,关于单车的问题我来答!如果回答让你满意,请为我点个赞~

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