专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!

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摘要:在大众的印象中自行车选手的身材大都是苗条纤长型的。的确长距离公路赛的运动员腿型的确是这样的,他们需要的是肌肉耐力和心肺耐力,对他们来说,肌肉力量并没有那么重要;而短距离场地赛强调的是爆发力,所以运动员必须在肌肉力量上下功夫,他们的大腿肌肉横截面会很大

在大众的印象中自行车选手的身材大都是苗条纤长型的。的确长距离公路赛的运动员腿型的确是这样的,他们需要的是肌肉耐力和心肺耐力,对他们来说,肌肉力量并没有那么重要;而短距离场地赛强调的是爆发力,所以运动员必须在肌肉力量上下功夫,他们的大腿肌肉横截面会很大,看起来就会粗壮很多。

在大众的印象中自行车选手的身材大都是苗条纤长型的。的确长距离公路赛的运动员腿型的确是这样的,他们需要的是肌肉耐力和心肺耐力,对他们来说,肌肉力量并没有那么重要;而短距离场地赛强调的是爆发力,所以运动员必须在肌肉力量上下功夫,他们的大腿肌肉横截面会很大,看起来就会粗壮很多。

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图1)

那么今天就来带你们认识一下大腿最粗的自行车运动员吧!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图2)

那么今天就来带你们认识一下大腿最粗的自行车运动员吧!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图3)

左边这个憨厚的德国小伙子就是我们今天的主角自行车骑行技巧,看着他憨憨的脸,你肯定想不到他就是最强大腿的拥有者——德国自行车运动员罗伯特.福斯特曼。

 

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图4)

左边这个憨厚的德国小伙子就是我们今天的主角,看着他憨憨的脸,你肯定想不到他就是最强大腿的拥有者——德国自行车运动员罗伯特.福斯特曼。

 

罗伯特是专业的短距离场地赛运动员,日复一日的艰苦训练使得他的大腿惊人的强壮!

罗伯特是专业的短距离场地赛运动员,日复一日的艰苦训练使得他的大腿惊人的强壮!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图5)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图6)

“腿霸”罗伯特·福斯特曼的数据是76cm,肌肉充血之后甚至能达到80cm,超过了很多正常人的腰围!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图7)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图8)

“腿霸”罗伯特·福斯特曼的数据是76cm,肌肉充血之后甚至能达到80cm,超过了很多正常人的腰围!

 

 

强壮的大腿给了罗伯特惊人的爆发力,几年前罗伯特参与了一项科学实验: 

强壮的大腿给了罗伯特惊人的爆发力,几年前罗伯特参与了一项科学实验: 

实验的策划者将一台功率为700W的吐司机和和一辆动感单车相连,让罗伯特骑上单车,人力发电,烤熟一块面包。最终,他出色地完成了任务,心率一度达到每分钟174次。

实验的策划者将一台功率为700W的吐司机和和一辆动感单车相连,让罗伯特骑上单车,人力发电,烤熟一块面包。最终,他出色地完成了任务,心率一度达到每分钟174次。

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图9)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图10)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图11)

 

罗伯特强大的腿部力量围得益于他的刻苦训练,日常的室内训练是家常便饭除此之外,他还要加入大量的力量训练,以锻炼腿部肌肉的抗阻能力。深蹲300kg对他来说是小意思,骑车拉动卡车也不在话下。

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图12)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图13)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图14)

 

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图15)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图16)

训练后的缓解也是不可松懈的一个环节

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图17)

就是这张训练后用冰块放松的照片,在社交网络为罗伯特带来了100多万的点击量!

罗伯特强大的腿部力量围得益于他的刻苦训练,日常的室内训练是家常便饭除此之外,他还要加入大量的力量训练,以锻炼腿部肌肉的抗阻能力。深蹲300kg对他来说是小意思,骑车拉动卡车也不在话下。

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图18)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图19)

训练后的缓解也是不可松懈的一个环节

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图20)

“健身不练腿,迟早要阳痿。”健身圈的这句话充分说明了练腿对于男生的重要性,腿部肌肉是人体非常重要的肌群。对腿部肌肉的训练不仅仅可以增强腿部的肌肉体积,力量和耐力,还可以刺激身体生长激素,睾酮素的分泌,从而调节全身肌肉生长发育的协调性。

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图21)

就是这张训练后用冰块放松的照片,在社交网络为罗伯特带来了100多万的点击量!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图22)

“健身不练腿,迟早要阳痿。”健身圈的这句话充分说明了练腿对于男生的重要性,腿部肌肉是人体非常重要的肌群。对腿部肌肉的训练不仅仅可以增强腿部的肌肉体积,力量和耐力,还可以刺激身体生长激素,睾酮素的分泌,从而调节全身肌肉生长发育的协调性。

而骑车作为一种很好的锻炼腿部肌肉的方式,能够给你一双匀称有力的“美腿”哦!

而骑车作为一种很好的锻炼腿部肌肉的方式,能够给你一双匀称有力的“美腿”哦!

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图23)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图24)

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图25)

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图26)专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图24)

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专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图28)

海南岛骑行,感受椰风海韵的休闲时光,忘却烦恼。 为了圆更多人的海南环岛梦,我们组织了东西线环岛骑行团,为大家提供专业领队、单车租赁后勤保障等一系列服务,你来吗?环岛骑行团线路安排

第一天:海口集合、领取物资

我们整理了一套自行车骑行视频教程,内容涵盖自行车选购、保养、维修、以及各类骑行技巧与健康知识。

这是一套可以让菜鸟变成大神的系统化视频教程,值得每一个骑行者观看学习。

第二天:海口-文昌(80KM)

自行车基础

1、入门山地车这样买

第三天:文昌-博鳌(80KM)

第四天:博鳌-兴隆(110KM)

第五天:兴隆-疍家渔排(60KM)

2、公路车教程:如何选择自行车(上)

第六天:疍家渔排-三亚(70KM)

第七天:三亚-莺歌海(110KM)

第八天:莺歌海-棋子湾(100KM)

3、公路车教程:如何选择自行车(下)

第九天:棋子湾-儋州(110KM)

4、山地车教程:基本骑行的正确姿态

第十天:儋州-海口(130KM)

海口出发,骑行东西环线,全程850KM。骑行东线,感受椰风海韵、侨乡田园。骑行西线,感受滨海渔村、原始村落、林荫小道。用自行车在海南岛划个圈。

5、常见的自行车车架的材质与特点



专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图29)


环岛骑行活动行程安排

第1天:海口集结号

从全宇宙陆续到达海口,举行开营仪式,领队及队员自我介绍及相互熟悉,行程安排介绍。

6、了解单车:公路自行车的结构与特点

制定营规,认识自行车的结构以及功能,骑行安全须知的讲解,骑行练习(坐垫正确调校,上下车姿势,刹车和变速的使用等)

7、山地车教程:前叉,牙盘和档位的选择

8、了解单车:常见的自行车品牌

专业自行车运动员的腿能有多粗?好吓人!专业自行车运动员的腿竟然这么粗!(图30)

9、了解单车:普通山地车的结构特点



第2天:海口―文昌

1、骑行里程:80公里

2、骑行强度:★★★☆☆(地势平坦,略有起伏)

10、公路车的基本常识讲解

11、山地轮组的主要种类与特点

3、风景指数:★★★★☆(乡道骑行)

4、行程安排:

12、公路车变速套件的等级划分和主要型号

集合早餐后,便开始我们第一天的行程,我们的领队和保障车会带领大家沿着美丽的江东大道、东寨港大道、201省道往文昌方向骑行。

13、山地车变速套件的等级划分和主要型号

14、公路车架的种类及特点

第一天难免会有些紧张和不适,领队会逐步根据

15、硬尾山地自行车的车架结构与特点

16、刹车的种类及特点

17、山地车前叉的种类与特点

18、公路车三件套的主要种类及特点

19、山地车三件套的主要种类与特点

20、公路轮组的主要种类与特点

21、硬尾山地自行车的内外胎的种类与特点

22、坐垫的种类及特点

23、公路自行车的坐垫种类与特点

24、骑行手套的种类与选择

25、骑行眼镜的种类与镜片选择

26、如何选择合适自己的自行车?

27、公路车的内外胎的种类与特点

28、公路车锁鞋的种类与选择

29、山地锁鞋的种类与选择

30、骑行袖套腿套的种类与选择

31、车灯的种类与选择

32、如何选择适合自己的骑行服?

33、正确了解骑行人身装备

34、骑行台的种类与选择

35、单车零部件名称介绍

36、自行车教学视频:了解自行车

37、自行车教学视频:坐垫高低设定技巧

38、自行车教学视频:骑行装备穿戴技巧

39、山地车教程:山地车骑行需要的装备

40、购买二手公路车注意事项

41、便宜公路车和贵公路车差别有多大?

42、轮组介绍与选择

43、碳轮和铝轮的区别是什么?

44、如何选择正确的公路车外胎?

45、三分钟了解自行车变速系统

46、如何防止掉链?

47、头盔的种类与正确的佩戴方式

48、胎压的重要性不可忽略

49、专业fitting的好处

50、5个你可能并不需要的公路车升级

51、自行车打包不求人

52、骑车是否有

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