保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?

admin 次浏览

摘要:我73岁,因为骑行路途短,又不随队外出,只在本地有规律有目标的散骑,不能算真正的骑行者。但我骑自行车几十年,尤其是最近几年骑公路车,有点体会。北方的冬天,天寒地冻骑车少,我膝关节周围就皱巴!走路不利索!一上坡还显疼。可一到春天天气变暖,我坚持每天一次

我73岁,因为骑行路途短,又不随队外出,只在本地有规律有目标的散骑,不能算真正的骑行者。但我骑自行车几十年,尤其是最近几年骑公路车,有点体会。

北方的冬天,天寒地冻骑车少,我膝关节周围就皱巴!走路不利索!一上坡还显疼。可一到春天天气变暖,我坚持每天一次,由世纪大道东行,到藁梅路交通路口返回,来回16公里,用时50分钟,骑行二十来天,膝关节处就不疼了,腿上有劲了,晚上睡眠就能改善。

我认为骑行是有氧运动,可以健身强体减肥!尤其是对腿部肌肉有很大好处。我这位骑了几十年的骑手,认为是一项不错的运动。

这不是干货...当然也不是炫耀帖, 因为保罗在骑行圈是个適合休閒骑的菜腿,...只是爱骑行的大叔, 喜欢大自然的接觸, 喜欢运动后的暢快淋漓, 喜欢跟骑友天南地北, ...所以, 推荐給生活在机酒卡(飞行常客, 酒店常客, 信用卡的合称) 的飞客小伙伴们, 在薅羊毛之餘, 也須給自己一个放松, 运动, 減压的兴趣...

骑行大神请无視....

但逝去的青春活力和容颜一去不复返,不能使人变的年轻!要说年轻是自己的心情和着装的时髦,看着路边的花红树绿心态年轻罢了。

个人点滴经历,向你汇报完毕。(原创)

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图1)

大叔对未接觸骑行的小伙伴, 建议是先买輛小折 (折疊车) , 在家附近绿道, 或是4+2到景区绿道, 先感受骑行的乐趣,...等真的有兴趣后, 在挑輛適合自己的单车,...

骑行圈有个片面的说法, 公路车是骑行的最后歸宿, 大叔就先來谈谈公路车与路上常见的山地车有何差別...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图2)

喂!喂!喂!...叫你看车, 你看哪裡去了?....

公路车

公路自行车,简称“公路车”。公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。在中国公路自行车运动起步较晚,以及早年公路路況不佳, 故山地自行车是国人首选,不过随着公路自行车运动的普及,公路车現在也十分常見, 以外行的角度说, 就是车把是弯的那种。

公路车, 顧名思义, 是適合在公路路面(鋪设路面)上使用的自行车车种。为了使骑行达到高速,车身重量较轻而风阻较小。

公路车特点:

1. 轮胎比普通自行车的轮胎窄且硬,并且胎压可以达到100 psi(pounds per square inch)以上,所以在行驶过程中的滚动阻力和山地车相比小不少。騎行起來, 輕松许多....

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图3)

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图4)


保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图5)


保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图6)


保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图7)

2. 牙盘与飞轮的齿比(即齿数比值)很大,牙盘就是連接你踩踏板的那个盘, 也就鏈條前面那个盘, 公路车通常比山地车大许多, 飞轮是後面那个盘。

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图8)

我是牙盘


3. 公路车通常比山地车輕了许多...车架材料通常是碳纎維或超輕鋁合金。



由于上述的特点,同一个骑行者的情况下,骑公路自行车的速度要比骑普通自行车快很多。大叔自己的体会, 骑行均速會差到5公里以上...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图9)

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图10)

大叔的公路车是捷安特三大公路车系 (破风PP, TCR, Defy) 中的Defy adv 2, 定价12000人民币, Defy的定位是長程舒適型, 直白点, 是適合大叔級的啦... adv是指碳车友旅行线路纎維, 2是指第二級, 一般來说0的配置(最主要是变速系統) 最好, 4是最便宜的...大叔当初选上她的原因: 碳架, 碟煞, 舒適, 配置沒选那么好, 是因為觉得还体会不出來...

影响单车价位最主要的部件: 1. 车架. 2. 变速系統. 3 车轮...骑行圈还有个流行语是: 窮玩车架, 富玩轮,...一对好的车轮, 碳刀, 可以高达2-5万人民币...所以,...当你开车碰到公路车时, 千万得让着, 因为你可能蹭到了比你四轮还貴的公路车...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图11)

环深200公里

2017年4月23日保罗完成了大叔个人单日最長距離在第四屆美利达环深200公里骑行活动...菜腿的大叔也能完成, 骑行的很慢, 即使下起雨, 也要堅持....

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图12)

当日7:00, 观澜簽到点, 簽到出发...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图13)

跟着大集团, 体验到被破风的感受, 很快的抵达平湖, 坪地, 創下最快40公里紀錄...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图14)

坪地到葵冲, 城市路段, 不太好走...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图15)

经過美丽的海岸线, ....此處, 怎么沒照片?,....爬坡爬的抽筋了, 哪有空....放一张深圳美女骑友苗子姑娘环海南的照片代替, ...你看, 苗子多开心啊...希望大叔早日也有海南环島骑行...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图16)

終於抵达100公里處, 蓮塘, 此時, 下起雨, 但大家均有完成骑行的毅力...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图17)

宝安, 松崗,...眼看着快到終点, 天也黑了, 居然爆胎....沒時間了,快关門了...冒著轮圈報废的風險, 骑吧...再关門前五分钟抵达, 用時13小时25分钟....

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图18)

心得: 200公里完成,....300公里,等著大叔來挑战...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图19)

 

iOS打赏, 长按二維码

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图20)

已关注的请转发: 还未关注的, 请長按二維码关注, 或推文頂部藍字,~保罗大叔的骑享生活~...保罗大叔謝謝您...

保罗大叔公路单车环深圳200公里坚持骑行,可以变年轻吗?(图21)

随机内容
骑自行车直播被封号不? 骑自行车直播被封号不?
共享单车并购第一案背后:都快撑不住了!出行!免费领取哈罗单车30天骑行卡! 共享单车并购第一案背后:都快撑不住了!出行!免费领取哈罗单车30天骑行卡!
1月30日最新急招!月薪3500+/月,要求低,五险一金,双休,带薪休假单车骑行最远一天你骑了多少公里呢?累不累? 1月30日最新急招!月薪3500+/月,要求低,五险一金,双休,带薪休假单车骑行最远一天你骑了多少公里呢?累不累?
在高德地图如何查看跑步、骑行的历史记录? 在高德地图如何查看跑步、骑行的历史记录?
「 黑鸟赛事 」2017西安春季单车节 暨魅力西安•灞河之上大型骑游活动寒冬不偷懒,将骑行进行到底的诀窍你造吗? 「 黑鸟赛事 」2017西安春季单车节 暨魅力西安•灞河之上大型骑游活动寒冬不偷懒,将骑行进行到底的诀窍你造吗?
环滇骑行,圆梦在路上骑行西藏装备费用攻略大全 环滇骑行,圆梦在路上骑行西藏装备费用攻略大全
自行车在家里怎么摆好看? 自行车在家里怎么摆好看?
骑行爱好者的福音,可以在铁路上骑的自行车@热爱骑行的你,北京首条自行车专用路又延长了! 骑行爱好者的福音,可以在铁路上骑的自行车@热爱骑行的你,北京首条自行车专用路又延长了!
自驾游西藏,必须驾驶性能较好的越野车组队去呢?还是一个人普通的轿车就可以? 自驾游西藏,必须驾驶性能较好的越野车组队去呢?还是一个人普通的轿车就可以?
骑室内单车伤膝盖吗?不伤膝盖的正确姿势是什么?单日骑自行车100公里是怎样的体验? 骑室内单车伤膝盖吗?不伤膝盖的正确姿势是什么?单日骑自行车100公里是怎样的体验?